石田淳の新刊出版『忙しすぎる毎日から抜け出す本 「時間がない」を解決する92のコツ』

『忙しすぎる毎日から抜け出す本 「時間がない」を解決する92のコツ』出版いたします。行動科学マネジメントのメソッドを使った「時間術」の本です。仕事や家事、子育てなど‥‥日々のタスクが多すぎて、いつも時間に追われて1日が終わってしまう‥‥。

その忙しさは、あなたのせいではありません！

もちろん、意志が弱いせいでも、能力のせいでもありません!!

行動科学のメソッドを活用することで、行動しやすい仕組み・環境を整えれば、「忙しすぎて時間が足りない」という悪循環から抜け出すことができます。頑張らずに自分の時間をつくるポイントは、「いかにやらないか？」を徹底的に考えて行動することです。

本書では、無理せずに効果的に行動するコツ、時間を上手に使うコツ、自分のための時間をつくるコツなど、すぐに実践できる92のコツを紹介しています。パラパラとぺージをめくり、あなたが「やってみたい」「やれそうだ」と感じた行動から試してみてください。

＜こんな人におすすめ＞
・仕事や家事、育児を同時並行でこなしている
・自分のための時間がなかなかとれない
・毎日忙しく、時間に追われて気が休まらない

＜目次＞
第1章：時間に追われる「多忙感」から抜け出すコツ
第2章：「ムダな時間」をなくす仕組みづくりのコツ
第3章：人に頼って「仕事の効率」を上げるコツ
第4章：「忙しくて何もできない‥‥」の罪悪感をなくすコツ
第5章：暮らしの中に「時間の余白」を生み出すコツ
第6章：「ゆとりある生活」を実現する習慣化のコツ
第7章：自由に使える「自分時間」を楽しく過ごすコツ
第8章：「自分時間」でやりたいことを実現するコツ