▼スリープ・マネジメント
■米国では「スリープ・マネジメント」
という手法が10年前から実践されています。
■読んで字のごとく睡眠管理のこと。
これが、ビジネスにも私生活にも大きく影響を及ぼしていることは
みなさんもご存知でしょう。
■ホリエモンこと堀江貴文氏も
１日に８時間の睡眠時間を必ずとると公言しています。
■それ以下の時間になると、
パフォーマンスが落ちてしまうことを分かっているのだと思います。
■僕もアプリを使って、
1年前から睡眠時間を計測して、管理していますが、
今までよりも健康的で、ビジネスのパフォーマンスが
向上しているように感じます。
■睡眠時間を計測するアプリはたくさん
リリースされていますので、
ぜひ寝苦しい熱帯夜が訪れる前に
皆さまもお試しください。
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