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【内容紹介】

仕事、勉強、スポーツ、趣味…何にでも使える1冊!

目標設定、行動分解、楽しく続ける仕組み……。著作累計120万部の行動科学マネジメント研究所所長である著者が、企業や教育現場で実際に駆使している手法の中から「自己成長」という視点で厳選した11の「行動技術」を紹介。「再現性」のある行動科学だからこそ、誰でも、どんな分野でも、上達することができます。
ペンギンを主人公にしたイラストを多数掲載し、ポイントがひとめでわかる構成になっています。
「なかなかうまくならない」「新しいことを始めるのが不安」「得意と苦手の差が激しい」といった悩みを抱えている人にオススメの1冊です。

受験勉強、資格取得、趣味、スポーツなど、「何か」を始める・続ける前に。
入学、就職、転職、受験、セカンドライフなど、「人生の転機」の際に。
この本を手に取り、読んでいただければと思っています。

<11の「行動技術」>
1 気持ちを整えて始める
2 目標は具体的に設定する
3 使える時間を見積もる
4 小さく始める
5 お手本やライバルを見つける
6 自分の現状を知る
7 自分の行動を検証する
8 楽しくなる仕組みを作る
9 続けられる仕組みを作る
10 失敗を楽しむ
11 本番に強くなる

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