スリープ・マネジメント

▼スリープ・マネジメント

 

 

 

■米国では「スリープ・マネジメント」

という手法が10年前から実践されています。

 

 

 

■読んで字のごとく睡眠管理のこと。

これが、ビジネスにも私生活にも大きく影響を及ぼしていることは

みなさんもご存知でしょう。

 

 

 

■ホリエモンこと堀江貴文氏も

1日に8時間の睡眠時間を必ずとると公言しています。

 

 

 

■それ以下の時間になると、

パフォーマンスが落ちてしまうことを分かっているのだと思います。

 

 

 

■僕もアプリを使って、

1年前から睡眠時間を計測して、管理していますが、

今までよりも健康的で、ビジネスのパフォーマンスが

向上しているように感じます。

 

 

 

■睡眠時間を計測するアプリはたくさん

リリースされていますので、

ぜひ寝苦しい熱帯夜が訪れる前に

皆さまもお試しください。


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