■自分が普段携帯しているiPhoneから
TwitterやFacebookといったSNS、
そして不要なアプリを削除してみようと思っています。
(パソコンには残してあり、定時に見ます)
■SNSをやめるということ事ではなく、
ながら見やダラダラ見を無くすために、
自分の行動を仕組み化するためです。
■スマホとパソコンでは明らかに
SNSを見るまでの行動のステップが違います。
スマホはポケットから取り出してワンクリックですが、
パソコンはカバンから取り出し、カバーを開け、起動して、
ネットに接続し、やっとSNSをクリックです。
■一つでも余分な行動があると
行動の習慣化が遅れるというのが、
行動科学マネジメントの基本的な考え方。
逆に一つでも無駄な行動をなくすと
行動の習慣化がしやすくなります。
■それを使い、過剰行動の消去をしてみようと思います。
■SNSやアプリ、さらにはメールもですが、
本当に自分の有限な時間でどれだけ重要なものなのか。
便利、あるいは楽しいものではありますが、
気が付かないうちに自分の時間が
ムダに奪われている可能性があります。
■SNSやアプリをスマホから削除してどう自分の生活が変わったのか、
その結果はセミナーなどで報告したいと思っています。
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