▼認知のトレーニングはしていますか?

■少し前に「レジェリエンス」という言葉が話題になりました。
日本語にすると復元力という意味で、
レジェリエンスがある人は、一度心が折れても、
そこから立ち直るのが早いです。



■レジェリエンスは、訓練することで
誰でも身につけることができます。

 

■筋トレやランニングなど身体的なトレーニングもいいのですが、
ビジネスのパフォーマンスに直結するのは、
やはりメンタルの強さ。

 

■挫折するほど困難なことに直面しても、
すぐに立ち直れる力があることが重要です。

 

■レジェリエンスを身につけるための訓練もまずは単純で具体的な行動から。
例えば呼吸の数を数える、いま目に見えているものを言葉にして話しをする、
拳を強く握りしめるなどです。

 

■重要なのはその行動を習慣化させること。
一度始めた行動を行動科学マネジメントで継続させてください。

 

■マネジメント能力にメンタル・タフネスを
手に入れられれば鬼に金棒。
今すぐできることからトレーニングを始めてみましょう。


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